Kuruyemişler

Fındık

Türk damak tadının vazgeçilmezlerinin başında gelen Fındık E vitamini içermesiyle , yüksek demir, magnezyum ve fosfor kaynağı olmasıyla yorgunluk bitkinliğin azalmasında ve kemiklerin yapısında oldukça fayda sağlar.

Fındığın zararları nelerdir? Fındık, yağ ve besin değeri olarak çok zengin bir kuruyemiş olduğu için her gün 1 avuçtan fazla tüketilmesi kilo alımına sebep olabilir. Aynı şekilde kilo sorunu olmasa da yüksek tansiyon hastalarının günde bir avuç miktarını geçmemesi tavsiye edilir.

Fındık, vücut içerisindeki damarların tıkanmasını engelleyici etkiyse sahiptir. Uzmanlar, her gün 1 avuç fındık tüketen kişilerin, damar yollarının sağlıklı hale geldiğini belirtirler.

Vücutta zararlı olan hücrelerin dışarıya atılmasında önemli görevleri bulunur